| アボガド |
ビタミンＥ・ビタミンＣ・ビタミンＢ２が多く含まれています。 |
| アセロラ |
ビタミンＣが多く含まれ、ビタミンＣ剤の原料として使用されます。 |
| いちご |
ビタミンＣが多く含まれています。 |
| いちじく |
炭水化物が主成分で、消化酵素も含まれています。 |
| 柿 |
ビタミンＣが多く含まれ、甘柿は生食として渋柿は干し柿に、葉は柿の葉寿司・お茶などに使用されます。 |
| きんかん |
ビタミンＣ・カルシウムなどが含まれています。砂糖漬けなどにも使用されますが、皮ごと生食できます。 |
| キーウイフルーツ |
ビタミンＣやタンニンが含まれています。 |
| すいか |
カロテンが多く含まれています。 |
| すもも |
クエン酸やリンゴ酸が多く含まれています。 |
| バナナ |
エネルギーが高い。消化が良い。 |
| パパイヤ |
ビタミンＣ・ビタミンＡ・カリウムが多く含まれています。 |
| ブルーベリー |
アントシアニン・食物繊維・エラグ酸が多く含まれています。 |
| ぶどう |
干しぶどうには食物繊維や無機質が含まれています。 |
| マンゴー |
ビタミンＣ・カロテンが多く含まれています。 |
| メロン |
ビタミンＣ・カリウムなどが含まれています。 |
| ゆず（柚子） |
クエン酸・ビタミンＣが多く含まれています。 |
| りんご（林檎） |
リンゴ酸・クエン酸が含まれています。 |
